Hvor Mange Kalorier Brenner Kjæledyr Under Trening

2024 Forfatter: Daisy Haig | [email protected]. Sist endret: 2023-12-17 03:12

Det er utrolig hvor mye vi vet om kaloriforbruk hos mennesker under trening. Diagrammer er tilgjengelige som viser utallige typer trening og antall kalorier som forbrennes på forskjellige intensitetsnivåer. Treningsmaskiner utstyrt med skjermer kan også beregne kaloriforbruk. Så hvor mange kalorier forbrenner dyr under trening?

Hva vi vet og ikke vet om kjæledyrkalorier

Overraskende nok vet vi veldig lite om trening og kaloriforbruk hos kjæledyr. En vanlig tro blant veterinærer og helsepersonell for kjæledyr er 70/30 prosentregelen. Det antas at kjæledyr som er registrert i vekttapsprogrammer som inkluderer trening, mister 70% av kaloriene sine på grunn av kaloribegrensning og 30% på grunn av kaloritap under trening. Selv om dette høres bra ut, er det ingen bevis som støtter det.

Selv om det er omfattende veterinærøvingsfysiologiforskning på hester, er det verdifullt lite av den samme forskningen hos katter og hunder. Så hva vet vi om trening hos katter og hunder? La oss begynne med katter. Svaret er zip, null, cero og zilch. Vi aner ikke hvor mange kalorier en katt forbrenner når hun hopper på et fjærlegetøy i x antall minutter eller jager et laserlys til katten begynner å pese.

Vi vet litt mer hos hunder. En studie antyder at en hund som går i et tempo på 3,7 -4 miles i timen (~ 15 minutter), vil forbrenne.8 kalorier per pund per kilometer Dette betyr at en hund på 20 pund bare vil forbrenne ca 64 kalorier i løpet av en times gange. Dette kaloritapet blir lett avbrutt av godbitene hunden får når den kommer hjem for å belønne sin sportslige innsats. Videre er det lite sannsynlig at de fleste eiere kan opprettholde et 15-minutters miltempo, slik at gjennomsnittlig en times tur for en hund vil forbrenne færre kalorier. Hvor mange? Igjen vet vi ikke, da det ikke er studier på langsommere trinn.

En nyere studie anslår at en 22 pund hund trav på tredemølle nedsenket i omtrent 10 tommer vann vil forbrenne 64 kalorier på 30 minutter hvis den opprettholder et tempo på 6,8 miles i timen. Dette tempoet er bare 2 miles i timen mindre enn tempoet til en konkurransedyktig maratoner! Kan ditt overvektige kjæledyr opprettholde dette tempoet i 30 minutter? Og det vil fortsatt bety en dårlig 64 kaloriforbrenning.

Jeg har nettopp avsluttet tjenestegruppen i American Animal Hospital Association for å etablere retningslinjer for hund og katt vektkontroll. En av de største bekymringene til dokumentets korrekturlesere var at vi ikke utdypet treningsutgiftene. Selv om alle åtte av oss i panelet var enige om at trening er viktig i vektkontroll, kunne vi ikke produsere andre troverdige studier for å adressere ønsket innhold. Vi kunne bare utlede fra menneskelige studier, noe som dessverre ikke er bevis. Vi anbefalte mer forskning på dette området.

Hva er svaret?

Denne diskusjonen er ikke for å motvirke trening. Det er bare ment å påpeke min ofte gjentatte frase om at "vi har en tendens til å undervurdere kalorier og overvurdere trening." Utgiftene på 64 kalorier for en 20 pund hund er ikke ubetydelige, men det er ikke monumentalt og blir lett avbrutt av fôringsrutiner.

Trening er sunt. Det skaper også et sterkere bånd mellom eiere og hundene deres. Nøkkelen er ikke å overvurdere verdien av trening, spesielt for kjæledyret ditt. Det kommer ikke til å bidra til 30% av vekttapet, men det er ikke bortkastet innsats. Så lenge du trener i et tempo som får deg til å svette og hunden peser, fremmer det en sunnere livsstil for begge.

Hvordan trener du med kjæledyrene dine? Gi oss beskjed i kommentarene.

Dr. Ken Tudor